Pourrait-il y avoir du bien-être sans santé ?
Nous pourrions définir le bien-être comme la poursuite active d’activités, de choix et de modes de vie qui mènent à un état de santé holistique.
Cette définition comporte deux aspects importants. Premièrement, le bien-être n’est pas un état passif ou statique, mais plutôt une « poursuite active » associée à des intentions, des choix et des actions visant à atteindre un état optimal de santé et de bien-être. Deuxièmement, le bien-être est lié à la santé holistique, c’est-à-dire qu’il va au-delà de la santé physique et intègre de nombreuses dimensions différentes qui doivent fonctionner en harmonie.
Dans une société où le rythme effréné quotidien peut peser lourdement sur la santé mentale et la qualité du sommeil, il est primordial de trouver …
Astuces pour préparer son corps à dormir Rituel d’avant lit Un rituel avant d’aller se coucher peut être extrêmement efficace pour indiquer à votre corps …
Les téléphones intelligents, les liseuses électroniques, les tablettes, les écrans d’ordinateur, les téléviseurs et les horloges numériques émettent de la lumière bleue, une courte fréquence de lumière qui peut être nocive pour les yeux et perturber le sommeil.
Si vous vous sentez tendu ou endolori, la massothérapie peut vous aider à vous sentir mieux. Cependant, il n’est pas toujours nécessaire de consulter un …
Le jardinage est un loisir que tout le monde peut pratiquer, quel que soit son âge. Il est simple et abordable. Le jardinage n’est pas seulement un moyen de faire pousser des légumes et des fleurs, mais il présente de nombreux autres avantages. Le jardinage peut être thérapeutique pour l’esprit et le corps. C’est une activité que les personnes de tous âges peuvent pratiquer dans n’importe quel environnement – que vous viviez dans une maison avec un jardin ou que vous ayez simplement accès à votre propre balcon ou un jardin partagé !
Sentez-vous bien à l’intérieur et à l’extérieur en prenant soin de votre microbiome. Des prébiotiques au kéfir, voici comment stimuler et protéger la santé des bactéries intestinales.
L’équilibre est une chose dont nous avons tous besoin dans nos vies, mais il peut parfois être difficile à maintenir. Afin de conserver votre équilibre, vous devriez travailler des exercices d’équilibre qui vous aideront à rester équilibré tout au long de la journée. Ces exercices sont faciles et simples à réaliser, donc tout le monde peut les essayer !
Le bien-être peut être compris comme la façon dont les gens se sentent et fonctionnent, tant au niveau personnel que social, et comment ils évaluent leur vie dans son ensemble. Avoir une bonne santé mentale et physique, un sentiment de satisfaction dans la vie, se sentir utile et une bonne gestion du stress sont les compétences incontournables au bien-être. Plus généralement, le bien-être consiste simplement à se sentir bien.
Le CBD, également connu sous le nom de cannabidiol, est un composé naturel présent dans la plante de cannabis. Le CBD présente des avantages médicaux importants sans aucun des inconvénients ou des effets secondaires du THC. Vous vous demandez peut-être ce qu’il fait et comment vous pouvez l’utiliser pour améliorer votre santé. Lisez ce qui suit pour obtenir d’excellents conseils !
Suite à l’article sur l’automassage, nous avons expérimentés beaucoup de techniques différentes et choisissons de faire un point sur la pratique d’automassage : le Do In pour sa facilité de mise en œuvre. Il peut se faire chez soi, au bureau, dans les transports en commun, dans une salle d’attente, en ballade.
Savez-vous que l’automassage peut contribuer à améliorer votre santé et votre bien-être ? C’est un moyen simple, mais très puissant, de se détendre, de soulager le stress et la douleur. Dans ce billet de blog, nous allons parler de la façon dont l’automassage aide le corps d’une manière que les autres massages ne peuvent pas fournir. Nous vous donnerons également quelques conseils pour pratiquer l’automassage à la maison et vous expliquerons ce que vous ressentez lorsque vous le faites.