Bouger

La sédentarité est notre plus grand ennemi et contre elle toutes les activités physiques sont bonnes à prendre. Si nous n’évoquons sans doute pas les pratiques extrêmes, ce n’est pas par ostracisme, mais nous nous tournons vers les activités que tous ou chacun pourront pratiquer.

Des gens marchent dans une ville

Bougez plus sans aller à la salle de sport

Nous connaissons tous l’importance de l’activité physique pour garder la santé. Mais pour certains, il est difficile ou long de se rendre régulièrement à la salle de sport. Voici quelques conseils simples qui vous aideront à améliorer votre condition physique sans passer du temps à la salle de sport.

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Personne qui pratique le yoga devant un lac

Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Les bienfaits physiques et mentaux du yoga sont indéniables. Quelle est la meilleure façon de commencer ? Cet article aborde certaines des bases que vous pouvez pratiquer chez vous. Le yoga est une excellente activité pour tous les âges et toutes les capacités, alors n’ayez pas peur de l’essayer !

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L'appel de la foret : baladez-vous !

L’appel de la forêt : des balades qui vous veulent du bien

En ce nouvel automne, s’il y a bien un lieu qui se transforme visuellement de façon magistrale, il s’agit bien de la forêt. Oui cette forêt qui, il y a quelques siècles, pouvait faire peur rien qu’à l’idée de la traverser est aujourd’hui devenu un lieu où l’on vient pour se retrouver, se ressourcer.

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